写于 2018-10-10 08:06:04| 澳门永利平台娱乐| 国外

夏天有一些东西

人们的态度与阳光明显不同

这并不是巧合:研究表明,温暖的天气对你的心态产生的影响很小,甚至是偶尔的负面影响

我们只是通过几种方式来调整夏天的干燥温度会影响你的心情

请查看以下内容:该主题的金标准是2004年密歇根大学的一项研究,该研究发现在寒冷的天气里至少在外面度过30分钟的人 - 要么在冬季到温暖的气候旅行,要么利用公园里温暖的春日 - 心情愉快

在确凿的研究中,2014年的UM研究发现,在外面可以带来更好的心态和减轻压力

但如果你仍然被困在苔原,不要太担心

佛蒙特大学精神科学教授凯利罗汉指出,与其他压力缓解因素相比,天气变得相形见绌,例如减少关系或工作压力

她告诉HuffPost,虽然温暖的天气并没有在前景上产生相当大的差异,但研究表明,好天气会对整体人口产生积极的心理影响

天气 - 情绪联系是积极的,直到某一点

最初的密歇根大学研究人员还指出,积极的态度似乎在特别闷热的天气中萎靡不振 - 这一想法也得到了其他关于气候和情绪变化的研究的支持

斯坦福大学精神病学和行为科学临床副教授Brent Solvason博士告诉HuffPost,尽管夏季带来阳光明媚的日子和更明亮的色彩,但在温暖的月份,人们面临更大的中暑和脱水风险

“由于热量的压迫,显然有一种不适感,”他说

脱水和中暑都会对情绪或行为产生影响,最糟糕的是,它们也会损害大脑

更轻•更快乐

“人们在较长的日子里以及当有更多可用的阳光时感觉更好,”罗汉说

“冬季多样性季节性情感障碍(SAD)主要与这一天的持续时间有关

所以即使今年的春天有点慢......时间仍然很长

那些额外的几个小时的阳光会产生很大的不同

“虽然它比冬季的SAD更不普遍,但是有些人确实患有春季和夏季的SAD

Solvason指出,诊断和治疗这种疾病可能很复杂,主要是因为对这种特定类型的抑郁症进行研究更具挑战性

Rohan说,专家认为,温度过高的SAD会因过热和潮湿而加剧

“这些触发因素与冬季不同,后者通常由缺乏光线和较短的日子带来,”她解释道

“我们正在谈论的是真正的一些人,而不是冬季,人们可以在某种程度上与之相关,但它确实会发生

”密歇根大学的研究还发现,在户外享受愉快的气候可以提高记忆力并扩大认知风格,与更具创造性的思想联系在一起

研究发布时,研究报告的作者之一马修凯勒说:“在寒冷的天气里外出真的提供了一种重置思维方式的方法

” “每个人都认为天气会影响情绪,但是这个理论的最大考验......没有找到任何关系,所以我们回过头来发现有两个重要的变量:你在外面花多少时间和季节是什么

如果你从冬天到春天,并在外面度过足够的时间,那就会有明显的变化

“那就继续吧,庆祝甜蜜,甜蜜的夏日

本文的先前版本于2015年4月出现